Hygienické zásady při respiračním onemocnění
Základní zásady v období zvýšeného výskytu
RESPIRAČNÍCH ONEMOCNĚNÍ
Dodržujte základní pravidla osobní hygieny. Ruce si myjte mýdlem
často a důkladně. Pokud si nemůžete ruce umýt, použijte účinný
dezinfekční prostředek na ruce. Je však nutné, aby se tento
dezinfekční prostředek nanesl na suché ruce (na dlaň i hřbet ruky)
a aby dezinfekce zde působila přibližně 20 až 30 sekund. Množství
prostředku musí být dostatečné, aby ruce navlhčilo.
Pravidelně otírejte dezinfekčními ubrousky také vlastní předměty,
kterých se často dotýkáte, jako jsou mobilní telefon, tablet,
notebook, klávesnice aj.
Kašlejte a kýchejte do kapesníku, případně si zakrývejte ústa
paží/rukávem nebo požívejte ústenku. Nikoliv však do ruky,
zamezíte tím přenosu kapének dál.
Používejte jednorázové kapesníky a po použití je vyhoďte.
Snažte se vyhýbat velkým kolektivům a osobám s příznaky
onemocnění dýchacích cest. Nezdržujte se v místech s vyšším
počtem lidí.
Nezapomeňte, že strava má být pestrá na vitamíny a nelze podcenit
ani pitný režim.
Pokud jste nemocní, tak rozhodně zůstaňte doma.
Pokud se jedná o souvislost s koronavirem po návratu z rizikových
oblastí, tak v případě příznaků nemoci (náhlý začátek alespoň
jednoho z následující příznaků - kašel, teplota, dušnost), zůstaňte
doma a ihned telefonicky kontaktujte svého lékaře nebo
epidemiologa příslušné hygienické stanice a postupujte dle jejich
pokynů.
Pro školy a pracoviště doporučujeme:
Efektivní způsob úklidu – mimo běžný úklid, nezapomeňte
čistit a dezinfikovat povrchy, kterých se dotýkáme denně
(například kliky u dveří, pracovní stoly a lavice ve škole), a to
dezinfekčními prostředky s plně virucidním účinkem.
Větrání – větrejte často, krátce a intenzívně otevřenými okny, ne
pouze ventilačkou, naředí se tak kontaminovaný vzduch
v místnosti.
Neorganizovat skupinové akce – neplánujte hromadné kulturní
nebo sportovní akce nebo pracovní mítinky v uzavřených
prostorách. Sledujte aktuální situaci na stránkách
Ministerstva zdravotnictví www.mzcr.cz.